12月2日，德州市爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心的沙龍會如期舉行。本次沙龍會由中心主任劉玥慈老師主講，以“人生后半場，最貴是健康”的生命覺醒話題為主題，引導學員們深入理解健康的重要性。

活動現場

　　在課程開始時，劉老師首先提到了近期猖獗的各類感冒病毒，周圍有許多人出現了發燒、咳嗽等身體不適。對此，她分享了“人為什么會生病”以及“如何才能不生病”的生命覺醒內容。她強調，人們在年輕時往往不能理解健康的重要，但隨著年齡的增長，身體狀況開始下滑，人們會逐漸感受到健康的重要性。

　　劉老師指出，保持健康的睡眠習慣和充足的睡眠質量對身體健康至關重要。良好的睡眠可以恢復體力，提高大腦和身體的修復能力，有助于維持健康的身體和心理狀態。同時，她也強調了飲食與健康之間的關系。她建議學員們注意飲食均衡，每餐只吃七成飽，以維持身體的健康狀態。

劉老師講課

　　在課程中，劉老師還向學員們介紹了健康資本的概念。她表示，健康是人生最大的資本和最珍貴的財富。只有擁有健康，才能享受人生的幸福和未來的可能性。健康是擁有一切的前提，因此我們應該重視并投資自己的健康。

　　最后，劉老師鼓勵學員們積極參與課程，掌握健康生活的技巧和方法。她希望學員們能夠通過學習和實踐，更好地管理自己的健康資本，為自己的未來打下堅實的基礎。

活動合影

　　此次沙龍會不僅讓學員們認識到健康的重要性，還提供了實用的健康管理技巧和方法。通過參與課程，學員們可以更好地管理自己的健康資本，實現健康長壽的生活。

德州市爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心

　2023年12月2日