7月27日，德州爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心成功舉辦了第61期沙龍會，以“情緒新認知”為主題，為參與者們開啟了一場心靈成長的盛宴。在溫馨而鼓舞人心的氛圍中，活動伴隨著爸媽在線歌曲《我們是一家人》與活力四溢的健康拍手操，正式拉開了序幕，瞬間點燃了全場的熱情與期待。

活動開場

　　本次沙龍會由中心鄧金美老師傾情主持，特邀實驗中學的心理老師劉新玲老師作為主講嘉賓，為學員們帶來了一場別開生面的情緒認知之旅。劉老師以其深厚的心理學功底和生動的講解方式，引導學員們從全新的視角探索情緒的本質，學習如何以更加積極和理性的態度面對生活中的情緒波動。

鄧老師主持活動

　　活動伊始，劉老師通過一場趣味橫生的小游戲——10秒擊掌挑戰，迅速激發了學員們的參與熱情。在歡聲笑語中，大家不僅體驗到了情緒的起伏變化，也初步感受到了情緒管理的重要性。隨后，劉老師帶領大家進行了冥想練習，讓學員們在靜謐中深入探索自己的內心世界，感受不同情緒帶來的微妙變化。

劉老師講課

　　在講座的核心部分，劉老師深入淺出地闡述了情緒的來源、分類以及積極與消極情緒之間的辯證關系。她強調，每個人的情緒反應都是獨一無二的，對同一件事物的看法和感受也會因人而異。因此，理解和接納自己的情緒是情緒管理的第一步。同時，劉老師還深入剖析了消極情緒背后的正面意義，鼓勵學員們學會從新的角度看待問題，將消極情緒轉化為成長的動力。

課堂互動

　　針對如何有效應對負面情緒的問題，劉老師提出了“接納、允許、肯定、合理宣泄”的應對策略，并詳細講解了調節和合理宣泄情緒的原則與注意事項。她強調，在處理情緒時要遵循“不傷人、不傷己、不破壞公物”的三原則，并注重適時、適度、個性化的宣泄方式。這些實用的方法和建議讓學員們受益匪淺，紛紛表示將在日常生活中加以實踐。

活動現場

　　隨著沙龍會的圓滿結束，學員們紛紛表示意猶未盡，對劉老師的精彩分享表示由衷的感謝和敬佩。他們表示，這次沙龍會不僅讓他們對情緒有了全新的認識和理解，也讓他們學會了如何更好地管理自己的情緒，提升生活質量。德州爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心將繼續為更多家庭帶來心理健康的福音。

活動合影

德州爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心

2024年7月27日