在爸媽在線第80期“傳統文化 修心養性”修習班的課堂中，夏老師的一句箴言如同晨鐘暮鼓，振聾發聵：“如果你認識自己，就不會有抱怨了。”這番話，引領我踏上了一場向內探索的旅程，讓我逐漸明白，真正的自我認知，是通往心靈平和與自我成長的橋梁。

課堂聽講

　　當我們勇敢地邁出向內看的步伐，首先映入眼簾的是自己身體的細微覺受，那是生命最直接的體驗，提醒我們珍惜當下，與自我和諧共處。隨后，情緒的波瀾也逐一浮現，無論是喜悅還是憂傷，都是內心世界的真實寫照，學會與之共存而非逃避，是成長的重要一課。

　　更深層次的探索中，我們發現頭腦中紛飛的思緒如同無垠的宇宙，既有智慧的火花，也有無明的迷霧。而對他人的評判，往往是內心投射的鏡子，映照出的是我們自身的不足與期待。只有放下這些評判，才能看見更加真實的彼此。

課堂現場

　　當我們穿透層層迷霧，觸及內心的最深處，會發現那些最底層的需要——愛、被理解、被尊重……這些是人類共有的渴望，也是驅動我們行為的根本動力。認識到這些，我們便能更加寬容地對待自己與他人，以更加溫柔的方式滿足內心的需求。

　　更令人驚嘆的是，當我們持續向內挖掘，還能窺見因果的奧秘、因緣的和合。一切的發生皆非偶然，而是宇宙間復雜而精妙的安排。這份洞見讓我們學會了放下執念，以更加開放和接納的心態面對生活中的一切。

　　最終，當我們真正回到內在，那份真誠、溫暖與平和便如泉水般自然流淌。我們學會了用更加真誠的態度面對自己與他人，用溫暖的話語化解冷漠與隔閡，以平和的心態應對生活的起起落落。

　　相比之下，向外看只會讓我們迷失在紛擾的表象之中，離實相越來越遠，離真實的自我越來越遠。正如古語所云：“凡有不得，反求諸己。”抱怨的根源往往不在于外界，而在于我們自身。當我們學會認識自己、接納自己并對自己負責時，那些曾經的抱怨與不滿便會煙消云散。

課堂板書

　　總之，這次“傳統文化 修心養性”修習班的經歷讓我受益匪淺。它不僅讓我深刻理解了認識自己的重要性更教會了我如何在紛繁復雜的世界中保持一顆平和與真誠的心。我相信這份寶貴的經歷將伴隨我走過未來的每一個日子，成為我人生旅途中一盞不滅的燈塔。（作者：王挺）