隨著社會壓力的增大，不少人都存在不同程度的心理問題。長期存在心理問題，勢必會對自己的學習生活產生諸多消極影響，因此，心理健康更應該值得社會廣泛的重視。

經過第一天的培訓學習后，我正確認識了心理學和心理咨詢的區別和心理咨詢師應有的素質。真正認識到了心理健康的重要性，也感覺到了保持心理健康的重要性。

接下來的培訓就是要求自己要形成正確的思想觀念和道德意識，理智的認識、評價和對待自己，不因他人及同行對自己的評論而影響自己情緒，要妥善對待工作中出現的各種問題，多學習些心理健康常識，了解常見的心理健康問題的預防以及治療的方法等。在日常工作之余我也涉獵過一些心理學常識，但是遇到自己無法解決的心理痛苦，還是會礙于面子而不愿意向別人尋求幫助，對自己的心理問題缺少關注，錯誤地認為“挺一挺就會過去的”。通過學習培訓后我了解到，學習并掌握一些心理健康的知識和心理咨詢的方法很重要，比如情緒放松法、壓力緩解辦法、心理訓練方法，以及參與心理咨詢和心理治療的方法等對我們的工作都很有幫助。

在隨后的幾天里，我希望能學習更多的心理咨詢技能，心理測量方法等等。經過這次培訓學習,學習了許多專業的心理健康和心理咨詢知識,以前的一些疑問得到了解決，真正認識到了心理健康的重要性。同時，掌握了一些心理咨詢的基本技能和方法。相信通過此次參加心博會的經歷，能幫助我更好更快的學習、生活！

作者：聶冬暉