1月4日周六的晚上，是遼寧爸媽在線的開年第一課。這次課的主題很有意義——“新年心語”。優秀的曹筠婉老師做主持，曹老師很熱情真誠，給人很足的安全感。大家愿意敞開心扉，心流涌動，紛紛發言，非常有收獲。

曹老師主持活動

　　大家談到一個共同的話題——現實中的煩惱。有人說，遇到問題會有情緒，雖然能覺察，但會自責；有人說，希望自己每天都開開心心，能量滿滿，但做不到……

　　曹老師舉了自己的例子說，把自己看做人，人都會有情緒，接納情緒，當情緒來的時候去覺察，和情緒在一起，思考情緒背后的想法，及時轉念。通過不斷地練習，自己的覺察力提升了不少，人也平和了很多。另外，只專注自己的事，放下別人的事和老天的事。

話題分享

　　何老師針對大家的發言，做了一一回應，并分享了自己的肺腑之言。何老師說，要忘掉過去，活在當下，把焦點放在自己的目標上，常懷感恩心。另外，人要有大愿，有愿力行動力就會上來。

　　接著，每位家人送出了2025年的美好祝福：永遠活在當下，永遠開心快樂，2025年有更大的成長，所愿皆所得，活出一道光，身體健康、家庭幸福......最后，曹老師作為學生代表，真誠地表達了對何老師的感恩，感恩何老師的諄諄教導，感恩何老師對學生的積極托舉，感恩何老師給大家提供實戰鍛煉的機會。

何老師總結

　　美好的時光過得很快，開年第一課在深深的祝福中結束了。非常感謝何彩霞老師在2023年4月搭建了遼寧爸媽在線線上學習平臺，至今已經600多天了。感謝趙玉坤老師分享古人的智慧和小故事，感謝遼寧爸媽在線的各位主任，感謝遼寧爸媽在線大家庭的家人，感謝走進課堂的每位家人。

　　祝福大家2025年身心安康、幸福美滿。歡迎更多的家人來遼寧爸媽在線線上課堂一起交流學習。

線上合影

遼寧爸媽在線中心

2025年1月4日