11月9日，德州市爸媽在線馨潤心理咨詢服務(wù)中心在溫馨和諧的氣氛中成功舉辦了主題為“健康是生活的基石”的第75期沙龍會。此次活動旨在強(qiáng)調(diào)健康在生命中的基礎(chǔ)地位，讓參與者深刻認(rèn)識到只有根深才能葉茂，健康才是享受美好人生的基石。

活動開場

　　伴隨著悠揚溫馨的爸媽在線歌曲《愛心起航》和充滿活力的健康拍手操，沙龍會正式開啟。經(jīng)驗豐富的鄧?yán)蠋熞云洫毺氐镊攘Γ杆僖龑?dǎo)學(xué)員們進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，激發(fā)了大家對課程內(nèi)容的濃厚興趣。

　　作為主講嘉賓，德州市爸媽在線馨潤心理咨詢服務(wù)中心的劉玥慈老師為大家呈現(xiàn)了一場精彩紛呈的講座。劉老師首先通過播放短視頻《大健康只幫有緣人》、《未來做三件事》等，以直觀生動的方式讓學(xué)員們意識到健康對于快樂生活和美好未來的重要性。

觀看健康視頻

　　隨后，劉老師深入講解了健康知識，帶領(lǐng)學(xué)員們共同學(xué)習(xí)了夏老師的課件。她強(qiáng)調(diào)了心身同調(diào)的重要性，指出調(diào)心重于調(diào)體，并引用了古代名醫(yī)扁鵲和華佗的理論，如“心亂則百病生，心靜則萬病息”、“心病不除，百病難消”，進(jìn)一步闡釋了調(diào)心在健康維護(hù)中的關(guān)鍵作用。

　　劉老師還指出，康養(yǎng)之要在于養(yǎng)心，而養(yǎng)心重在調(diào)心。調(diào)心的目的是讓人徹悟生命的真諦，中醫(yī)的最終目標(biāo)是讓我們對生命有徹底的覺悟，從而達(dá)到身心和諧、健康長壽的效果。她強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)用整體的辯證思維來看待生命體，康養(yǎng)調(diào)理不是針對某一具體的病癥，而是從心理、心靈、精氣神、情緒、性格、生理、身體、五臟六腑、飲食、起居、哲理等多個方面進(jìn)行總體調(diào)節(jié)。

劉老師講課

　　在談到如何減少病痛時，劉老師特別強(qiáng)調(diào)了睡眠和飲食的重要性。她指出，晚上睡眠是身體充電的過程，白天則是放電的過程，熬夜就是在透支生命。因此，她呼吁大家要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起。同時，她也強(qiáng)調(diào)了合理飲食的重要性，引用了“暴飲暴食，百病叢生”、“吃飯7成飽，健康又長壽”、“若要安，常帶三分饑和寒”等諺語，提醒大家要注意飲食節(jié)制，保持健康的生活方式。

　　此次沙龍會讓學(xué)員們對健康有了更深入的了解和認(rèn)識。大家紛紛表示，通過參加此次活動，真正認(rèn)識到了健康的重要性。健康就像生命中的綠洲，滋養(yǎng)著我們的心靈；在風(fēng)雨人生路上，健康是最忠誠的伴侶，陪伴我們走過每一個艱難時刻。

活動合影

　　德州市爸媽在線馨潤心理咨詢服務(wù)中心將繼續(xù)為廣大學(xué)員提供更多優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)和交流機(jī)會，助力他們在人生的道路上不斷前行。同時，他們也希望更多的人能夠加入到爸媽在線的大家庭中來，共同為實現(xiàn)全人類身心和諧的偉大事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。

德州市爸媽在線馨潤心理咨詢服務(wù)中心

2024年11月9日