參加了金教授的心靈種樹工作坊，經過這幾天的學習。我體會到感受到感悟到自己的變化，與大家分享：

      學習前

      1.吃飯很快

      2.不太會關注生活細節 

      3.與孩子交流內容空洞，負面語言多，給孩子的自由度小。

      4.與老公交流少，層面淺

      5.對父親有怨氣

      6.看事件的框架小，有點盲人摸象的感覺

      7.對“我”的認識度

      8.對自己的未來目標不太清晰

      9.有“愛”不太會表達

      10.自我觀察能力小

      11.內心不太寧靜

      學習后

      1.吃飯速度慢了（發現自己會享受食物，享受生活，感謝食物，感恩生活了

      2.發現感受生活變得更敏感了

      3.與孩子交流時內容生動充實了，欣賞贊美多了，給孩子的自由度大了

      4.交流內容多了，而且層次深了

      5.怨氣消了對父親多了份深深的理解與感恩

      6.看事件的框架變大了，站的視角高了

      7.對“我”的認知度更廣闊了（已知的我、未知的我）

      8.對自己未來的目標更清晰啦。感覺找到了生命的動力

      9.表達愛、欣賞、贊美、感恩、更多啦。

      10.自我觀察的能力增加了敏銳

      11.內心寧靜程度增加了，感受到生活是如此的美好

對本次工作坊課程的建議：把本工作坊的愛的能量與智慧穿的更遠

對工作坊導師的評價：智慧、深度、溫馨