經過五天的“傳統文化與修心養性”研習班充實體驗，我的心靈之旅從最初的迷茫起步，逐步領悟儒、道、佛三家“理同源，道并行”的深刻哲理及其在生活中健康、家庭、人際關系等多方面的應用。這一過程中，時而靈感閃現，時而陷入沉思，深刻體會到所學需在日后生活與工作中不斷實踐和完善。

本文作者

　　其中，“改變自我”的課題尤為觸動心弦。起初，我認為“江山易改，本性難移”，改變談何容易，但隨著學習的深入，我開始意識到，從日常言行舉止到深層的思維模式，改變雖難，卻非不可能。這一過程從心理上的排斥，到逐步接納并著手于實際改變，如調整說話方式、語言習慣，直至整個思維模式的重塑，雖朦朧卻逐漸清晰，引領我向著更加明確的自我成長之路前行。

　　面對親子問題，首要任務是接納，尤其是對孩子的無條件接納。這意味著要超越表面的光環，真正擁抱那個獨一無二的、可能遇到挑戰的孩子。在孩子求助時刻，放下比較與執念，純粹地以愛與支持陪伴其左右，共同成長。這不僅是情感的考驗，更是每日需不斷體悟與實踐的智慧。

在爸媽在線學習傳統文化

　　其次，積極尋找并贊美孩子的優點，以樂觀的視角審視每一件事，正如夏老師所倡導的，培養幸福的習慣，轉變思維方式，以最大的努力看待事物的積極面。老師的生動案例，不僅令人震撼，更富含智慧，提醒我們要鼓勵孩子，增強其自信，讓家庭成為溫暖的源泉。

　　再者，自我提升亦不可忽視。通過改善生活習慣，如早睡早起、保持平和心態，從抗拒到接納，再到主動改變，是對自己及家人健康負責的表現。飲食習慣的調整，更是對生命的尊重。

認真溫習功課

　　此外，學會在日常中細心觀察家人的需求，給予適時的關懷與愛護，重視過程而非僅僅強調結果，以積德行善的心態善待周圍的一切，用理解和包容的心態面對生活中的每一個挑戰。

　　此次學習收獲頗豐，但真正的考驗在于如何將所學融入日常生活，持續實踐。

與夏老師合影

　　對于“爸媽在線”平臺，我從初識的朦朧到逐漸清晰，它如同心靈的避風港，為心靈疾病提供療愈的空間。夏老師以其深厚的閱歷、對心理學與傳統文化的深刻理解，以及對人心的敏銳洞察，為無數心靈帶來光明。衷心祝愿“爸媽在線”越辦越好，惠及更多需要幫助的家庭。（作者：黨琦）