我叫含笑，2020年5月，我踏入了爸媽在線基地，開始了我的第一次健康調理之旅。

　　在此之前，睡眠對我來說是個巨大的難題。我常常輾轉反側，有時凌晨三點才入睡，而四五點就早早醒來，整個晚上只能勉強睡上一個小時左右。這種長期的睡眠不足導致我全身乏力，臉色暗沉，甚至透著一種不健康的青黑色。那時的我，連說話都提不起勁來。更糟糕的是，我的血壓一直居高不下，最高時高壓竟達到了200，平時也穩穩保持在180~190的高壓區間，低壓也在100~110之間徘徊。

本文作者

　　那時的我，已經做好了隨時可能倒下的心理準備。身體狀況的惡化、睡眠的困擾以及高血壓的威脅，讓我每天都感到昏昏沉沉，對任何事情都提不起興趣，甚至有一種等待生命終結的絕望感。

　　然而，自從2020年來到爸媽在線基地后，夏總立刻為我安排了調理計劃。僅僅經過一個月的調理，我就感受到了明顯的變化。我的臉色由原本的暗沉逐漸變得白里透紅，最令我激動的是，我終于能夠安穩地睡覺了！睡眠質量的提升讓我重新找回了生活的樂趣，我開始重新拿起畫筆，享受寫字和畫畫的樂趣。這在之前的一年多里，我幾乎已經放棄了這些愛好。

給調理人員講書法

　　調理的過程中，我經歷了從懷疑到驚喜的轉變。一開始，我對調理的效果半信半疑，但僅僅經過一個星期的調理，我就明顯感覺到自己的狀態有了好轉。每天到了晚上九點、十點，我就會自然而然地感到困倦，然后一覺睡到清晨四五點。這種變化對我來說，簡直是內心深處的巨大驚喜。我終于明白，原來能夠安穩地睡覺，是一件如此幸福的事情。

　　隨著睡眠質量的提升，我的精神狀態也逐漸好轉，笑容重新回到了我的臉上，我也開始愿意與人交流。回想起以前，我常常面無表情地與同事們相處，感覺自己就像是在與他們告別一樣。但現在，我已經完全擺脫了那種絕望的心態。

與調理家人合影

　　經過去年一年的持續調理，我的身體和生活狀態都有了極大的改善。在書畫院工作的過程中，我始終保持著愉悅的心情。今年，我甚至覺得自己的狀態已經足夠好，不再需要額外的調理了。自從調理結束后，我就再也沒有吃過藥。我堅持清淡飲食、適當鍛煉，并按照爸媽在線的要求來安排自己的健康生活。

　　我堅信，奇跡是一定會發生的。在我身上，我就是一個從對調理持懷疑態度到完全信任并受益匪淺的活生生的例子。現在的我，已經完全忘記了曾經需要每天依賴藥物來控制血壓的日子。高血壓不吃藥對我來說，曾經是一件不敢想象的事情，但現在，我已經做到了。（作者：含笑）

清心書畫院合影