10月23日上午9:30至11:00，延安市爸媽在線中心的侯小燕老師應陸一井社區邀請，為社區部分干部和居民帶來了一堂精彩紛呈且意義深遠的課程 ——“父母如何管理自己的情緒”。

本期主題

　　課程伊始，侯老師以一個極具沖擊力的短視頻拉開序幕。視頻中，一位父親因孩子不配合打疫苗竟將孩子扔在地上，這一情景瞬間引發了大家對父母情緒管理重要性的深刻思考。

　　隨后，侯老師深入講解了情緒的本質，闡述了情緒對身體健康、智力發展以及能力發揮所產生的重要影響。她還通過結合實際案例，詳細剖析了父母發脾氣的深層原因，讓大家對情緒問題有了更清晰的認識。

侯老師講課

　　課程的高潮部分當屬侯老師傳授情緒管理方法之時。她強調要培養正確的認知觀念，學會敏銳地覺察自己的情緒，并及時清理負面情緒。同時，要善于識別他人情緒，進行自我激勵，不斷擴大心量等。為了讓大家更好地理解和應用，侯老師還組織部分學員上臺扮演不同角色，親身體驗對于同一事件，因不同思維觀念而產生的不同情緒和行為。

角色扮演

　　總之，本次講座讓大家深刻認識到，父母雖具備管理情緒的潛力，但需不斷學習與實踐。只有父母情緒穩定平和，才能為孩子營造良好的成長環境，更好地培養孩子。

　　今后，延安市爸媽在線中心將秉持初心，繼續為家長們提供更多優質的家庭教育課程，助力家長們以更科學的方式教育孩子，讓每一個孩子都能在身心健康的狀態下茁壯成長，為社會培養更多優秀的未來之星。

家長們認真學習

延安市爸媽在線中心

2024 年10月23日