1月27日，德州臨邑縣爸媽在線惠芯心理咨詢工作室講師李紅霞，在綜治中心六樓會(huì)議室為部分家長(zhǎng)，分享了主題為“父母如何管理好自己的情緒”的家庭教育系列課程。

李老師講課

　　李老師闡述寒假即將開啟，孩子放假回到家中和父母要長(zhǎng)時(shí)間相處，孩子的一些不良習(xí)慣必然會(huì)引起家長(zhǎng)的不滿和焦慮，那么我們家長(zhǎng)如何控制好情緒呢？李老師從五個(gè)方面導(dǎo)入課程：一、為什么孩子愛發(fā)脾氣？二、為什么父母忍不住發(fā)火？三、情緒對(duì)父母有什么影響？四、情緒到底是怎樣影響孩子學(xué)習(xí)的？五、父母如何管理自己的情緒？

　　家庭教育講得最多的就是家庭環(huán)境：父母是孩子環(huán)境的一部分，做父母的經(jīng)常對(duì)孩子發(fā)脾氣，孩子經(jīng)常受到情緒的沖擊，他就學(xué)會(huì)了用情緒化這種方式來應(yīng)對(duì)來做事情來反應(yīng)。就等于訓(xùn)練孩子用情緒化的方式來解決問題。每個(gè)情緒小孩的背后都有至少一個(gè)情緒化的父母。

　　課程中李老師給出解決情緒的方式方法：首先就是要認(rèn)識(shí)、面對(duì)、接納、自己的情緒，正確地表達(dá)此刻的需求；再就是可以用：找出源頭，換個(gè)環(huán)境，傾訴，運(yùn)動(dòng)音樂跑步散步，專注地做簡(jiǎn)單的事，冥想放松，覺察訓(xùn)練，掃除，轉(zhuǎn)念、提升認(rèn)知、學(xué)習(xí)等方法。

　　在本次活動(dòng)中，政法委朱書記全程參與，并做出了課程分享：家庭就是孩子幸福溫暖的港灣，給孩子最好的愛就是家長(zhǎng)穩(wěn)定的情緒，穩(wěn)定的情緒是建立關(guān)系的基礎(chǔ)，好的關(guān)系源于好的情緒，所以說情緒是一切的源泉！

活動(dòng)合影

　　為讓父母學(xué)習(xí)提升、讓孩子快樂成長(zhǎng)，讓家庭幸福和諧是每個(gè)家庭共同的心愿和目標(biāo)。臨邑縣爸媽在線惠芯心理咨詢工作室將開展一系列的家庭教育活動(dòng)，努力協(xié)助更多家庭構(gòu)建未來幸福和諧的美好家園。

臨邑縣爸媽在線惠芯心理咨詢工作室

2024年1月27日