心靈導師的目標是引導與自己有緣的眾生擁有“三心五健康”，其中“三心”指的是單純心、善良心和樸素心，“五健康”則涵蓋了身體健康、心理健康、社會健康、精神健康以及靈魂健康。作為心靈導師，首先要確保自己已經具備了這些品質，以此以身作則，善渡有緣人。

作者在心靈導師課上提問

　　對我來說，高三一年緊張高壓的學習環境給我留下的創傷仍在繼續。我的身體和精神都尚未完全恢復健康，常常整天都無精打采的，對很多事情都提不起興趣，精神狀態也岌岌可危。在學校，我曾試圖通過劇烈的運動來釋放情緒，可到了晚修時，我的腦子就像被迷霧籠罩一樣，什么都寫不出來，甚至手也會感到麻木，寫不出字。這讓我深刻體會到擁有“三心五健康”的重要性，它們不僅能夠幫助我們自己走出困境，也能引導他人走上正確道路。

寫心靈導師課程感悟

　　面對即將來臨的大學生活，我該怎么做？自從錄取通知書收到那天，我就一直在思考這個問題。我被錄取到土地資源管理專業，這個專業涉及了地理學的內容，但我在高中時并沒有選擇地理作為選修科目，這讓我有些不安。我是否應該加入大學的社團和學生會？這些活動會占用我很多時間嗎？我能否應對這些挑戰……

與同修交流心得

　　面對種種顧慮，夏老師的話給了我啟示：“不是懂了才做，是做了才懂。”我們不應該因為害怕而不敢嘗試，只有嘗試過才能知道自己的潛力。到底是什么阻礙了我邁出第一步？對于許多事情，我都應當加以深思，但深思不等于胡思亂想，胡思亂想只會消耗我們自身的精力，導致自我內耗。夏老師告訴我們，念力是很強大的，尤其是那些負面念頭，如恐怖、焦慮、緊張，都是負能量的體現。這些負能量的積攢只會損害自己的身心健康，因此，我們應該避免讓這些負能量占據我們的心靈。

篝火晚會燒烤

　　面對于未來的人生，盡管我尚無詳細的規劃，但我最確定的一點是，我需要打破前十幾年由焦慮、緊張和內耗所構建的桎梏。高考的失利讓我認識到了這一點，我需要鼓起勇氣，走出自己的舒適圈，去做那些之前想做而不敢嘗試的事。“凡有所相，皆為虛妄”，我們對事物的評價，往往是自己主觀賦予的。一旦我們能夠突破自己的固有成見，便會發現原來外面的天地如此廣闊。

與夏老師合影

　　“不是懂了才做，是做了才懂”。著名教育家陶行知寫過一首詩：“行動是老子，知識是兒子，創造是孫子。”這表明，真正的理解往往源自于行動。在未來，我應當將這種認識內化于心，并鼓起勇氣外化于行，做更多有利于自己成長、實現人生價值，還能給他人提供幫助的事，為自己積下福德，為眾生帶去福祉。（作者：熊志桐）