10月30日上午，在金秋十月美麗的沈陽渾南，在歡快的健康拍手操的運動后，沈陽市渾南區爸媽在線中心舉辦的“我的健康我做主”沙龍活動正式開始了！

活動開場

　　這次沙龍活動得到了遼寧省、沈陽市及沈河區、蘇家屯區等爸媽在線中心的大力支持，有的親臨現場參與活動，有的送來了花籃為沙龍活動增添了生氣與活力。

　　在經歷了三年的全民防疫的緊張，再加上疫情放開后一陽、二陽、三陽以及陽過后的后遺癥的折磨，后疫情時代健康已經成為我們最為關心的話題。在疫情三年的統計數據之后，吳曉冬老師開啟了“我的健康我做主”的沙龍講解。

吳老師講課

　　吳老師首先拋出了三個問題：1、什么樣的狀態才是健康，健康的標準是什么？2、我們每一個人都能達到這個健康的標準嗎？3、我們的健康由誰來做主？

　　這三個問題對于這次參加沙龍的大部分五零、六零、七零后來說，應該說是正當時。帶著這三個問題，吳老師開始對沙龍的八個模塊分別做了講解，八個模塊分別是健康的定義、與自己的身體在一起、學會愛自己、為自己的心靈找一個家、中醫理念、成為自己的醫生、好習慣成就健康身體、互動答疑。

　　當講到世界衛生組織對健康的定義時，吳老師用一張圖展示了心理、身體和社會適應三者的關系，讓大家一目了然。同時身體健康的10項標準與心理健康的11項標準讓大家明白了就如同世界上沒有十全十美的人一樣，世界上也沒有絕對健康的人。

健康示意圖

　　那么接納并不完美的自己，接納自己并不完全健康的身體就非常重要，同時還要學會時刻與自己身體在一起，覺察自己的身體。而要想做到能時刻與自己的身體在一起，那首先要學會愛自己。講到這里，吳老師提議大家共同說出自己的名字，然后大喊，我愛你！愛不是無私的，只有學會了愛自己，才能會愛別人、愛這個世界！

　　要想愛自己，那么面對生活中的各種壓力，我們需要給自己的心靈找一個家——爸媽在線，讓所有家人在這充滿愛的大家庭里一起共同成長！緊接著吳老師對爸媽在線的發展歷程、企業文化及主營業務做了詳細的介紹，參加活動的人聽得非常認真，會不時地問一些問題，對爸媽在線有了深刻的認識和了解。

活動現場

　　介紹完爸媽在線之后，吳老師主要講解了中醫的理念及人與自然界五行相關的知識，讓大家對身體的五行與自然界的五行知識有了一個大概的認識。同時，吳老師強調學習相關的中醫知識一定要在接納自己的身體的前提下，這樣才不會對自己造成新的困擾。

　　之后吳老師用自己的親身經歷講解了養成一個好習慣對身體的重要性，一個好的習慣長期堅持下去，就會讓自己的身體慢慢地向好的方向發展。每個人當能夠做到與自己的身體在一起的時候，一定會找到適合自己的飲食養生習慣，只要堅持下去，每個人都會遇到更加健康的自己！

　　吳老師結束了分享之后，沈陽爸媽在線中心副主任孫小龍老師分享了自己與爸媽在線的不解之緣，對傳統文化深入淺出的介紹，對自己通過去爸媽在線之后走出了困惑的經歷，讓在座的家人發起了熱烈的討論。

孫老師分享

　　之后遼寧省中心主任何彩霞老師也做了分享，并實地教給大家讓身體放松的方法，讓大家通過這次活動不僅有了方向性的指導，同時有了可落地的抓手，讓自己可以通過放松練習學會覺察自己的身體。

何老師分享

　　時間就這樣在不知不覺中已經到了11.30，而大家還在熱情的分享著，王挺老師分享夏老師如何讓自己擁有了幸福的婚姻與家庭；姚睿老師分享了夏老師如何讓自己與孩子化解矛盾共同成長。最后大家在依依不舍中結束了這次沙龍活動。

姚老師分享

　　通過這次活動，讓參加的家人們對爸媽在線有了更加深刻的了解，對健康有了更加通透與辯證的理解。這次沙龍是渾南中心對于健康養生模塊的一個序曲，接下來會針對家人的不同需求分別進行家庭教育、自我成長、健康養生等各模塊的沙龍及講座分享，通過活動讓越來越多的人知道爸媽在線、了解爸媽在線、走進爸媽在線、結緣爸媽在線！

活動合影

爸媽在線遼寧沈陽渾南中心

2023年10月30日