茶是生活，也是中國的傳統文化。在閑暇時泡上自己喜歡的茶，選擇自己喜愛的方式品味茶湯，是一件心神愉悅的事情。12月10日，沈陽市爸媽在線蘇家屯中心將茶和音樂、禪結合起來，用一種特別的方式帶領家人們進行了飲茶靜心活動，也是情緒訓練營的第三次活動——音樂禪茶靜心。本次活動由中心心靈導師王挺帶領，渾南中心副主任姚睿和蘇家屯爸媽在線的新老朋友參加了活動。

王挺老師帶領活動

　　活動開始，王老師引導家人們靜坐、調息、入茶境、定禪心，家人們雙目微閉、正襟危坐、沉肩墜肘，很快就慢慢放松了身心，漸漸靜定。隨著音樂響起，王老師引導家人們按照禪茶的方式調息品茶。雖然家人們都是第一次體驗音樂禪茶活動，對喝茶的方法式還有些陌生，但在王老師的循循引導下，家人們漸入佳境。一杯杯茶與身體充分結合、滲透、發散、平衡，家人們身心通透、愉悅。

禪心品茶

　　活動結束后，家人們真誠地分享了感悟。有的家人說，這次的喝茶方式與平時不同，調息、飲茶，頸椎有明顯的通透之感；有的家人說，平時總是被各種思想占據，很難靜下心來，人要守住心靈的“魂”，王老師的導語中包含了儒釋道的傳統文化，通過禪茶靜心，體驗到了心回到了家的感覺；有的家人說，平時很忙，放不下各種事情，這一個多小時的時間，能夠真正地和自己在一起，關照到了自己疲憊的身體和心靈，感受到了愛自己；有的家人說特別喜歡聽王老師的導語，感覺還沒有靜坐夠，以后要抽出時間多來聽課，學會更加愛自己。

分享心得

　　茶道，始于禮，旨在道，歸真于生活。希望家人們帶著禪茶體驗感更好地生活，更好地工作。

活動合影

沈陽蘇家屯區爸媽在線中心

2023年12月10日