在全球化的今天，養生不再僅僅是個人的健康問題，而是與全球環境、生活方式和健康觀念緊密相連。12月23日，鞍山海城市爸媽在線中心舉辦了第十次沙龍活動，主題為“我的健康我做主——冬季養生”。此次活動吸引了眾多關注健康、注重養生的家人參加。

本期主題

　　活動由張明濱主持，寧麗梅老師擔任主講嘉賓。在一支充滿活力的拍手操中，活動拉開了序幕。寧老師首先分享了健康的定義，強調健康是生活的基石。在快節奏的現代生活中，人們往往忽視了身體的保養，但健康的重要性不容忽視。失去健康就等于失去了一切，而養生正是關注身體健康、心理健康、精神健康和社會適應性的生活方式。

主持人張女士

活動開場

　　寧老師深入淺出地介紹了養生的法則，包括順應自然、形神兼養、保精護腎、調養脾胃等。她強調，好的生活方式就是養生，要根據自己的體質選擇合適的進補方式。通過觀察身體的外在表現，人們可以隨時了解自己的身體狀況。冬季養生的食補和中醫常用穴位的益處也是寧老師分享的重點內容。

　　此外，寧老師還帶領大家學習了八段錦，這是一種古老的健身方法，對養生有著獨特的益處。參加活動的家人們紛紛表示，這次沙龍活動讓他們對養生有了更深入的了解和實踐經驗。

現場交流

　　在全球范圍內，環境污染、工作壓力和生活習慣等問題日益嚴重，養生逐漸成為人們追求健康、高品質生活的重要方式。海城市爸媽在線中心通過舉辦此類活動，為家人們提供了學習養生的平臺和機會。

　　海城爸媽在線中心將繼續舉辦更多此類活動，為家人們提供更多關于養生的知識和實踐經驗。讓我們一起加入養生的行列，為追求更健康、更美好的生活而努力！

活動合影

海城市爸媽在線中心

2023年12月23日