1月21日，爸媽在線沈陽蘇家屯中心開展了《非暴力溝通》第三次線上線下同步讀書會，本次讀書會由中心心靈導(dǎo)師王挺帶領(lǐng)，線上線下共10人參加，和平中心主任李晶老師、渾南中心副主任姚睿老師在線上參加了讀書會。

線上線下同步

　　首先，各位家人分享了上一周完成的作業(yè)，嘗試用“非暴力溝通”四要素和家人溝通一次。高老師分享當(dāng)時在家嘗試完整地使用一次非暴力溝通后，自己感動地流下了眼淚。周老師說，把原來的命令式語言變成請求式表達式，無論對方答應(yīng)與否自己的請求，她的情緒都很平和。黃老師說，在嘗試完成非暴力溝通作業(yè)時，平靜下來感受到了對方的感受，表達了關(guān)心。李晶老師說，嘗試使用非暴力溝通，得到了令她很感動的對方的回應(yīng)。姚睿老師分享說，非暴力溝通雖然沒有馬上得到對方肯定的回答，但是對方在行為上卻改變了。家人們敞開心分享真實的經(jīng)歷和感受，在特別歡快的氛圍中開啟了讀書。

活動現(xiàn)場

　　本次讀書會依然是由王挺老師領(lǐng)讀和講解，家人們通過讀書，了解到大部分暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要，而將沖突歸咎于對方。而“道德評判”、“回避責(zé)任”、“進行比較”、“強人所難”是蒙蔽我們心中的愛的四種因素，導(dǎo)致我們傾聽不到彼此的感受和需要。王挺老師還引導(dǎo)家人們以“應(yīng)該”、“不應(yīng)該”、“不得不”造句，來覺察自己的念頭，以避免在溝通時被這些限制性、評判性的念頭影響，遠離了內(nèi)在的自己，同時也看不見別人的內(nèi)在。

學(xué)習(xí)反饋

　　每一次的共讀，時間都過得飛快，最后，家人們一人一句話結(jié)束了本次讀書會。高老師說要加強理解書中內(nèi)容，應(yīng)用到生活中，黃老師說學(xué)習(xí)使她快樂，要將所學(xué)更好地應(yīng)用到生活。周老師說學(xué)習(xí)還是要靠自己主動的，只有自主才能堅持突破困難來中心學(xué)習(xí)。姚老師說今天參加了線上感覺也很好，但更喜歡線下，希望自己感冒要快快好，趕緊回到線下來參加讀書。

活動合影

　　羅曼?羅蘭說：“從來沒有人讀書，只有人在書中讀自己，發(fā)現(xiàn)自己或檢查自己”，沈陽蘇家屯區(qū)爸媽在線中心希望以“非暴力溝通讀書會”為開始，通過共讀共修帶領(lǐng)家人們遇見未知的自己，成就更美好的自己。

沈陽蘇家屯區(qū)爸媽在線中心

2024年1月21日