1月25日晚19：30，沈陽蘇家屯區爸媽在線中心利用網絡開展了第六次家庭教育系列講座——“父母如何管好自己的情緒”。本次講座由特邀嘉賓爸媽在線心靈導師任丹主持，由中心心靈導師王挺主講，蘇家屯爸媽在線的朋友們參加了講座。

王老師講課

　　王挺老師主要圍繞為什么孩子愛發脾氣、為什么父母忍不住發火、情緒對父母有什么影響、情緒到底是怎樣影響孩子學習的、父母如何管理自己的情緒五個方面講解。王挺老師講到作為父母，良好的情緒管理能力，不僅是孩子安全感的來源，親子溝通的保證，更是父母主宰自己人生和建立良好人際關系的基礎。每一個父母都可以擁有管理自己情緒的能力，這種能力需要父母通過學習、練習，不斷地覺察自己的情緒、處理好自己情緒，父母就能夠越來越會用理智的、柔和的方式來對待自己的孩子。王挺老師向家長朋友們介紹了幾種主要的調節情緒的方法，如薩提亞冰山理論體驗法、放松訓練法、覺察日志訓練、轉念等，特別介紹了自己通過專注地做簡單的事情回到當下緩解負面情緒的經驗，家長們表示非常受益。

線上課堂

　　課程結束后，主持人任丹老師組織家人們交流了自己在情緒管理方面的感悟。馬老師說，通過這幾年在爸媽在線學習，內心有了力量，明確了方向，家里的磁場變好了，情緒越來越穩定，最近又學習了爸媽在線家庭教育學院的家庭教育指導師課程，學會了很多親子溝通互動的方法，孩子最近的變化有了質的飛躍。任老師說，在爸媽在線學習了道，再學一些術（即方法），道術合一，就會運用自如。任老師說今天的課程讓她想到了平時和外孫互動的場景，當小外孫有情緒時，任老師會允許和接納他的情緒，給孩子一個緩沖的時間，再去共情他的情緒，講出他的內心需求，然后再去引導孩子怎么做，孩子的情緒就會被化解，行為發生改變。

任老師主持分享

　　蘇家屯爸媽在線中心自開展家庭教育系列課程以來，基本上都是通過線上會議進行，家人們每次都很珍惜學習交流的機會，如約而至線上課堂，有的家人即使帶孩子外出旅游，晚上仍然爭取了時間來聽課，看到家人們強烈的學習愿望，蘇家屯中心將不負家人們的期待更加努力開展高品質的家庭教育課程，為推動家庭教育工作、促進家庭和諧貢獻力量。

學習反饋

  沈陽蘇家屯區爸媽在線中心

2024年1月25日