6月29日，鞍山海城市爸媽在線中心洋溢著溫馨與歡笑，一場以“識別情緒按鈕，做正能量養育者”為主題的沙龍活動在此舉行。眾多家長齊聚一堂，共同探討情緒管理的奧秘，旨在為孩子創造一個更加積極健康的成長環境。

參加活動的家長和孩子

　　活動伊始，資深家庭教育專家寧老師為大家深入解讀了情緒管理在家庭教育中的核心地位。她指出，情緒管理不僅是個人心理健康的重要保障，更是構建和諧家庭、培育優秀子女的關鍵。一個擅長情緒管理的家長，能夠更好地理解孩子的情感需求，幫助孩子樹立積極的人生態度和價值觀。

　　在隨后的講座中，寧老師詳細闡述了情緒管理的一個原則和三個方法。她強調，情緒管理的核心在于“自我覺察”，即要時刻保持對自身情緒的敏感和認知。針對如何化解不良情緒，寧老師提出了運動、聽音樂和找朋友聊天吃飯三種實用方法，并鼓勵家長們在日常生活中多加實踐，使情緒管理成為生活的一部分。

　　此外，寧老師還詳細講解了情緒管理的五個步驟：覺察、接納、表達、調整和成長。她指出，這五個步驟相互關聯、相互促進，形成了一個完整的情緒管理循環。通過這五個步驟的反復實踐，家長們將能夠更好地掌控自己的情緒，成為孩子成長道路上的堅強后盾。

交流互動

　　在互動環節，家長們紛紛分享了自己在情緒管理方面的心得和感悟。他們表示，通過學習和實踐寧老師所介紹的方法，自己在面對孩子的情緒問題時變得更加從容和自信，家庭氛圍也因此變得更加和諧融洽。

　　活動最后，寧老師對家長們表達了美好的祝愿，希望他們能夠將所學所悟運用到家庭教育中，成為更加優秀的家長，為孩子營造一個充滿正能量的成長環境。同時，她也鼓勵家長們繼續關注家庭教育領域的新動態，共同為孩子的健康成長貢獻力量。

　　此次沙龍活動不僅讓家長們深刻認識到情緒管理在家庭教育中的重要性，也為他們提供了一套實用的情緒管理方法。相信在未來的日子里，這些家長們將能夠用愛和智慧為孩子的未來鋪就一條光明之路。

活動合影

海城市爸媽在線心身健康咨詢中心

2024年6月29日