6月30日上午9:30 至11:30，沈陽蘇家屯爸媽在線中心順利開展了第18次《非暴力溝通》線上線下同步讀書會，本次讀書會聚焦于第十一章《運用強制力避免傷害》的學習，參與者們收獲頗豐。

王挺老師主持讀書會

　　讀書會伊始，王挺老師先帶領家人們進行了身體掃描的正念冥想練習，幫助家人們回歸身體、沉浸當下。練習結束后，家人們紛紛表示身體得到了放松，心情也更加舒適。

　　緊接著，王挺老師采用邊領讀邊解讀的方式，與家人們共同探討了第十一章的內容。非暴力溝通理念指出，在特定情形下，當沒有交流機會時，可能需要運用強制力來保護自己與他人，然而關鍵在于，強制力的目的是避免傷害，絕非懲罰他人。倘若我們以威脅或懲罰的方式對待他人，往往會引發(fā)對方的敵意與抵觸，導致彼此關系疏遠。而且，懲罰還可能讓人們忽略事情本身的意義，將注意力僅僅集中在不服從的后果上。若企圖通過懲罰使人們認識自身需要，很可能會事與愿違。

線下讀書會

　　在非暴力溝通的練習環(huán)節(jié)，王挺老師引導家人們關注自己的感受和需要。家人們通過練習發(fā)現(xiàn)，當把注意力放在自身感受和需要上時，便能沉著冷靜地采取必要行動。不過，也有家人表示，在老師引導時能夠察覺感受和需要，但在日常生活中難以做到。針對這一情況，王挺老師建議家人們練習寫覺察日記，通過這種方式逐步提升對感受、需要和認知的覺察能力，進而實現(xiàn)從事后覺察到事中、事前覺察的轉變。

　　蘇家屯爸媽在線中心舉辦的讀書會，為廣大心理學和傳統(tǒng)文化學習愛好者搭建了良好的交流平臺。在此，中心熱忱歡迎更多家人的加入，攜手共同學習，實現(xiàn)共同成長。

線上讀書會

沈陽蘇家屯爸媽在線中心

2024年6月30日