8月7日傍晚，沈陽市鐵西區爸媽在線中心第38期公益沙龍在水渡茶言茶莊如期舉行。此次沙龍是以“心靈圖卡——鏈接你的潛意識，探索自己，與內心溝通”為主題展開的。與此同時，沙龍也迎來兩位新朋友的參與，她們都是對心理學有著濃厚的興趣，也想通過學習探索不斷成長自己。

活動現場

　　活動初始，由我們溫柔的冀蓉嘉老師主持了開場儀式，中心主任李冰茹老師以精湛的專業技術帶領大家一起探索自我。李老師向各位參與者介紹了心靈圖卡是一個深入探索自我內心、?增強自我意識的工具。通過使用心靈圖卡，參與者能夠更好地理解自己的內在信念、?需求和動力，?學會如何更好地與焦慮、?抑郁、?恐懼等情緒相處，??建設一個充實而有意義的生活。

　　在李老師的帶領下，參與者們興致勃勃地選取了代表目前自己狀態的圖卡，李老師?通過“三問技術”（?看到了什么？?想到了什么？?感覺到了什么？?）?，讓?參與者?能夠探索內心世界，?增強自我意識。同時，也讓其他的參與者能夠提升自己的同理心、?覺察力和洞察力。李老師組織大家兩人為一小組相互提問，各自討論。??通過與其他參與者的互動和分享，?參與者也能在他人的話術中反思自己，從而更好地在生活中迎接困難和挑戰。

圖卡解讀

　　最后，李老師為參與者們做了一場關于自我成長的放松冥想。伴隨優美舒緩的音樂，參與者們調整呼吸，慢慢地進入狀態，只關注當下的自己，跟隨李老師緩慢低沉的引導語，重新去體會生命成長的過程，感受父母在孕育我們的時候的情感，喚起被我們埋藏忽略的記憶……

　　此次沙龍在輕松愉快的氛圍下結束了，參與者們都意猶未盡，過程中不僅增強了參與者們的自我意識和情感表達能力，?還體會到了身體上的放松，心靈上的洗禮。讓參與者們都收獲滿滿。愿我們都在成長的道路上，努力地讓自己變得更好！

活動合影

沈陽鐵西區爸媽在線中心

2024年8月7日