情緒是什么？你了解自己的情緒嗎？你認(rèn)識(shí)到情緒在親密關(guān)系、親子關(guān)系、人際交往中的重要作用了嗎？你會(huì)覺(jué)察和管理自己的情緒嗎？帶著諸多關(guān)于情緒的問(wèn)題，爸媽在線沈陽(yáng)市鐵西區(qū)中心“為愛(ài)出發(fā)”第二期沙龍活動(dòng)如約而至。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

　　在9月6日的沙龍活動(dòng)，中心主任李冰茹老師帶領(lǐng)大家分享和探討“如何認(rèn)識(shí)情緒”。李老師用豐富的心理學(xué)知識(shí)和生動(dòng)的案例向線上、線下的家長(zhǎng)們剖析了情緒在生活中的重要作用。

　　李老師說(shuō)到：情緒是一種能量，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，一些先天的恐懼、所求不得的憤怒、未被滿足的愿望等都是負(fù)面情緒情緒的來(lái)源。在孩子還沒(méi)有能力很好地表達(dá)和梳理情緒的年紀(jì)，就會(huì)用鬧情緒來(lái)釋放這種能量。既然情緒是一種生命能量，它會(huì)自然的流動(dòng)，會(huì)來(lái)，也一定會(huì)走！

　　李老師指出：家長(zhǎng)需要覺(jué)察的是面對(duì)孩子的負(fù)面情緒，甚至在孩子鬧情緒時(shí)，我們家長(zhǎng)的態(tài)度和行為。如果我們能夠看見(jiàn)并接納孩子的負(fù)面情緒，不去阻止和否定甚至打壓這種行為，允許他待在這種情緒里，學(xué)會(huì)與負(fù)面的情緒共處，并且慢慢地找到如何處理自己的情緒。在這個(gè)過(guò)程中，只要我們給孩子無(wú)盡的愛(ài)和支持，足夠的耐心，慢慢地孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)鬧情緒是不能解決問(wèn)題的，唯有勇敢地表達(dá)感受，不帶情緒地溝通才是解決問(wèn)題的密碼！

交流分享

　　李老師耐心細(xì)致的講解情緒發(fā)生、調(diào)節(jié)的詳細(xì)過(guò)程，讓聽(tīng)課的家長(zhǎng)們對(duì)情緒有了正確的認(rèn)知和處理方法，從而能更好地搞好親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、人際關(guān)系等等。

　　一位家長(zhǎng)說(shuō)：一個(gè)半小時(shí)的直播課，李老師娓娓道來(lái)的話語(yǔ)一直在我心頭縈繞……通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)于情緒有了更深的認(rèn)識(shí)和更多的思考，也明白了今后如何跟孩子相處。另一位家長(zhǎng)則說(shuō)：我覺(jué)得要學(xué)著去感受每一種情緒背后的感受，每個(gè)情緒在不同的環(huán)境中都不是絕對(duì)的好和不好，但是帶來(lái)的這個(gè)感受是真實(shí)的，從而認(rèn)識(shí)自己內(nèi)心的需求……

　　情緒決定著一個(gè)人一生的成??！學(xué)會(huì)覺(jué)察、管理情緒是我們的必修課！爸媽在線沈陽(yáng)市鐵西區(qū)中心將繼續(xù)舉辦此類沙龍，幫助更多的家人健康成長(zhǎng)、幸福快樂(lè)。

學(xué)習(xí)感悟

爸媽在線沈陽(yáng)市鐵西區(qū)中心

2023年9月6日